Witajcie ;)
Trochę tutaj zaniedbałem, brak treningów, brak czasu. Łatwiej pisać na fejsie... Ehh to lenistwo, co to się z człowiekiem dzieje.
Do rzeczy... Zacząłem trochę biegać i pływać. Trenażera już nie mam, bo nie był mi potrzebny.
A raczej potrzebny był, ale moja psychika nie wytrzymywała. Kasa więc poszła na składanie kolejnego roweru. Szosa Trek 1500 SLR została sprzedana. Okazyjnie zakupiłem nową carbonową ramę w Anglii, nakupowałem trochę części Srama w Niemczech i tak oto powstał "czokapik".
Wziąłem się też ostro za dietę i trochę mniej, ale jednak coś się ruszyło z nauką. Matura tuż tuż, a moje przygotowanie zarówno sportowe jak i naukowe jest żenujące.
Waga z dnia 12.03.2013 112,5kg
Waga z dnia 24.03.2013 106,7kg
Spadło 5,8kg w 12 dni. Myślę, że to znakomity wynik, ale akurat w odchudzaniu początek zawsze szybko spada, a potem stagnacja albo regres...
Co do treningów, ten tydzień było:
32,39km bieganie 3 jednostki
3100m pływanie 1 jednostka
Wynik fatalny, za mało trenuje. Brakło motywacji przez pogodę i sporo nauki było.
Obiecuję się poprawić zarówno w treningach, diecie jak i nauce :)
No to pora się pochwalić również rowerkami, bo trochę się zmieniło ;)
Czasówka:
Rama Axman T3
Widelec Axman T3
Sztyca Axman T3
Kierownica czasowa Profile Design T2 Wing
Lemondka Profile Design T2 + Cobra Carbon
klamki hamulcowe Profile Design Alu
Mostek Profile Design Hammer OS 120mm
Stery pół-zintegrowane Ritchey Comp Press Fit
Manetki Sram 500 TT
Korba Sram Rival OCT 53/39 170mm
Łańcuch Sram PC 1091 Hollowpin
Kaseta Sram PG-1070 Road 11-26 10s
Przerzutka tył Sram Rival 2x10 czarna
Przerzutka przód hak Sram Force
Suport Accent GXP BB EX2
Hamulce Tektro R 520 czarne
Obręcze PRO 700C Carbon 50mm
Piasty Ultegra
Szytki Vredestein TriComp
Linki i pancerze Jagwire Racing
Koszyki na ramie Elite Custom Race
Adapter koszyków na siodle Accent
Koszyki na siodle Zefal
Siodło Selle Italia NT1
Kołek do rury sterowej CR Carbon
Owijka Pro SmartSilicone
Pedały Shimano R540
Koła treningowe:
Fulcrum 7
Oponka Duro Slickster
Kaseta Sram PG-1070 Road 11-26 10s
Waga w takiej specyfikacji na kołach PRO i ze wszystkimi koszykami to 8,8kg
Szosówka w trakcie składania:
I paczucha !
Trochę tutaj zaniedbałem, brak treningów, brak czasu. Łatwiej pisać na fejsie... Ehh to lenistwo, co to się z człowiekiem dzieje.
Do rzeczy... Zacząłem trochę biegać i pływać. Trenażera już nie mam, bo nie był mi potrzebny.
A raczej potrzebny był, ale moja psychika nie wytrzymywała. Kasa więc poszła na składanie kolejnego roweru. Szosa Trek 1500 SLR została sprzedana. Okazyjnie zakupiłem nową carbonową ramę w Anglii, nakupowałem trochę części Srama w Niemczech i tak oto powstał "czokapik".
Wziąłem się też ostro za dietę i trochę mniej, ale jednak coś się ruszyło z nauką. Matura tuż tuż, a moje przygotowanie zarówno sportowe jak i naukowe jest żenujące.
Waga z dnia 12.03.2013 112,5kg
Waga z dnia 24.03.2013 106,7kg
Spadło 5,8kg w 12 dni. Myślę, że to znakomity wynik, ale akurat w odchudzaniu początek zawsze szybko spada, a potem stagnacja albo regres...
Co do treningów, ten tydzień było:
32,39km bieganie 3 jednostki
3100m pływanie 1 jednostka
Wynik fatalny, za mało trenuje. Brakło motywacji przez pogodę i sporo nauki było.
Obiecuję się poprawić zarówno w treningach, diecie jak i nauce :)
No to pora się pochwalić również rowerkami, bo trochę się zmieniło ;)
Czasówka:
Rama Axman T3
Widelec Axman T3
Sztyca Axman T3
Kierownica czasowa Profile Design T2 Wing
Lemondka Profile Design T2 + Cobra Carbon
klamki hamulcowe Profile Design Alu
Mostek Profile Design Hammer OS 120mm
Stery pół-zintegrowane Ritchey Comp Press Fit
Manetki Sram 500 TT
Korba Sram Rival OCT 53/39 170mm
Łańcuch Sram PC 1091 Hollowpin
Kaseta Sram PG-1070 Road 11-26 10s
Przerzutka tył Sram Rival 2x10 czarna
Przerzutka przód hak Sram Force
Suport Accent GXP BB EX2
Hamulce Tektro R 520 czarne
Obręcze PRO 700C Carbon 50mm
Piasty Ultegra
Szytki Vredestein TriComp
Linki i pancerze Jagwire Racing
Koszyki na ramie Elite Custom Race
Adapter koszyków na siodle Accent
Koszyki na siodle Zefal
Siodło Selle Italia NT1
Kołek do rury sterowej CR Carbon
Owijka Pro SmartSilicone
Pedały Shimano R540
Koła treningowe:
Fulcrum 7
Oponka Duro Slickster
Kaseta Sram PG-1070 Road 11-26 10s
Waga w takiej specyfikacji na kołach PRO i ze wszystkimi koszykami to 8,8kg
Szosówka w trakcie składania:
I paczucha !
Będę tu częściej wpadał. PozdRower !
